Saç Uzatan Besinler Hangileri? Saçın Uzaması İçin Ne Yemeliyiz?

saç uzatan besinler saçın hızlı uzaması için

Saç uzatan besinler listesi, saçlarımın hızlı uzaması için ne yapmalıyım ne yemeliyim diye düşünenler için harika bir çözüm. Çünkü sadece dış uygulamalar yeterli değil.

Evde olduğumuz uzunca sürede defalarca boyama ve açma işlemi yaptım. Can sıkıntısı nelere kadir, öyle değil mi. Tabii ki tüm bu işlemler hem saçlarımı hem de kafa derisini mahvetti.

Bu konudan muzdarip olduğum için size hatta boyalı yıpranmış saç bakımı isimli bir yazı yazdım ve detayları anlattım.

Yıpranmış kuru saçlar için keratin yağ bakımı

Güneş ışınları, hava kirliliği, kullandığımız kötü içerikli şampuanlar, beslenme, kadınlarda kansızlık, boyama, açma işlemi bunların hepsi saçları yıpratıyor.

Yıpranmış kuru saçlar için keratin yağ bakımı şart. Bunun için en memnun kaldığım ürünler organic shop hindistan cevizi seha yağlı saç bakım maskesi ve kuaf keratin saç maskesi.

Tabii ki şampuan ve saç kremi de bu noktada çok önemli. Beaver marula oil saç kremi ve Revox biotin collagen at kuyruğu bitki özü şampuan benim tercihlerim oldu.

Zaten özellikle saçın hızlı uzaması için ne yapmalıyım diyorsanız bu şampuanı mutlaka öneriyorum. İçeriği tam olarak bu amaçla formüle edilmiş.

Saçı uzatan yağlar : Argan yağı, jojoba yağı, çam terebentin, üzüm çekirdeği yağı, sedir ağacı, biberiye, ylang ylang, çay ağacı yağı, badem yağı ve hint yağı.

Evde kendiniz bu yağlardan karışım hazırlayıp iki haftada bir uygularsanız saçın uzaması hızlanır. Ayrıca deriyi de güçlendirmek için pirinç suyu maskesi yapabilirsiniz.

Saç uzatan besinler hangileri?

Şimdi liste olarak saç uzatan besinler hangileri bakalım. Kaç tanesini günlük olarak tüketiyorsunuz? Beslenme listenize bunları ekleyin.

  • Avokado
  • Yumurta
  • Ispanak
  • Ahududu, yabanmersini, böğürtlen
  • Guava, çilek, mango
  • Ay çekirdeği
  • Balık ve balık yağı
  • Tatlı patates
  • Havuç
  • Turunçgiller
  • Baklagiller
  • Çiğ badem, çiğ fındık

Omega-3’ün faydalarını artık çok daha fazla biliyoruz. Hem beyin için hem cilt hem saç için çok etkili. Chia tohumu da çok iyi bir omega-3 kaynağı. Bununla puding yapabilirsiniz.

Ispanak ve tüm yeşil yapraklı sebzeler tıpkı narenciyeler gibi C vitamini açısından zengin. Listede yer alan meyveler de öyle. Ayrıca antioksidanlar. Saçın uzaması için ne yemeliyiz denildiğinde C vitamini olmazsa olmazlardan.

Saç uzatan besinler

Saçlarım hızlı uzamıyor diyorsanız beslenme listenizde yukarıda saydığım yiyecekleri mutlaka eklemeye çalışın. Dönüşümlü olarak eklerseniz daha çok faydasını görürsünüz.

Saçlarımın hemen uzamasını istiyorum!

Her şeyden önce panik yapmamanızı öneririm. Ben de belime kadar gelen saçlarımı kısacık kesmek zorunda kaldım. Çünkü çok fazla yıprandı ve kırıldı. Ama tekrar uzatmayı başardım. Bu süreç çok kısa olmuyor, bunu bilin.

Aylık olarak şöyle bir rutin uygulamanızı öneririm.

  • Haftada en fazla 2 kez saçınızı yıkayın
  • Haftada en fazla 1 gün bakım yapın
  • Günde ortalama 2 lt su tüketin
  • Beslenmenize dikkat edin
  • Temiz içerikli ürünler kullanın
  • Isı işlemi uygulamayın

Saç bakımı için banyodan çıktıktan sonra havluyla sert işlem yapmayın, ısı işlemi uygulamayın, ıslakken saçı taramayın. Saçlarımın hemen uzamasını istiyorum diyenler bu rutini uygularsa başarıya ulaşırlar.

Vitamin desteği işe yarayabilir

Saçı uzatan vitaminler hangileri şimdi bir de bunlara bakalım. Bu şekilde hem beslenmemize daha dikkat edebiliriz hem de bunları dışarıdan takviye olarak alabiliriz.

Biotin, A vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini, çinko, demir, B vitaminleri. Bunların yanı sıra bakır da yeni saç çıkması için etkilidir.

Yani saçın uzaması için ne yemeliyiz? Özellikle bu vitaminleri içeren gıdaları. İlk başta listeyi vermiştim. Oraya mantar da ekleyebiliriz çünkü o da iyi bir D vitamini kaynağıdır.

Saç uzatan vitamin hapları da ayrıca formüle edilip satılıyor. Herkes için aynı ürün işe yaramayabilir ve belki içlerinde size fazla gelebilecek bir şey de olabilir ama denemek isteyebilirsiniz. Çünkü vitamin desteği de işe yarayabilir.

Bir cevap yazın